Manajemen anti Khawatir

Kata-kata bijak untuk Kekuatiran : Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apapun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur.

Serahkanlah segala kekuatiranmu kepada-Nya, sebab Ia yang memelihara kamu. Kesedihan melihat ke belakang. Kekuatiran melihat ke sekeliling. Iman melihat ke atas. Biasanya, orang lebih kuatir tentang hal yang tak dapat dilihatnya daripada yang dapat dilihatnya.

Tak ada yang menguras tubuh seperti kekuatiran, dan orang yang mempunyai iman pada Tuhan harus malu untuk kuatir tentang apapun.

Mari kita tingkatkan rasa kuatir menjadi pemikiran sehat dan perencanaan. Bila saya menoleh ke belakang menengok segala kekuatiran saya, saya ingat cerita seorang tua di ranjang kematiannya bahwa ia mengalami berbagai kekuatiran dalam hidup, yang sebagian besar tak pernah terjadi. Kekuatiran mirip orang – akan tumbuh menjadi besar bila Anda memeliharanya.

Tak ada orang akan tenggelam oleh beban suatu hari. Tetapi bila beban esok ditambah ke beban hari ini, tak ada orang yang sanggup menanggungnya. Kuatir adalah siklus pikir yang tidak efisien yang berputar disekeliling suatu pusat ketakutan. Kekuatiran tak akan melenyapkan kesedihan esok, tetapi akan menghilangkan kegembiraan hari ini.

Kita lebih banyak menderita oleh khayalan daripada oleh kenyataan. Mereka yang kuatir sudah menderita akan hal yang mereka kuatirkan. Saya banyak mengalami kekuatiran, tetapi kebanyakan tak pernah terjadi. Kuatir sama seperti membayar bunga untuk uang yang mungkin tak pernah Anda pinjam. Tak ada gunanya membuka payung sebelum hujan. Pegangan hidup saya adalah: Berjagalah untuk hal yang terburuk, berharaplah akan hal yang terbaik dan terimalah apapun yang datang.

Bila Anda percaya bahwa merasa sedih atau kuatir dalam waktu cukup lama dapat mengubah masa lalu dan masa depan, maka Anda berada di planet dengan realitas yang beda. Mengatasi kuatir dapat dilakukan dengan hidup satu hari setiap kali bahkan sesaat setiap kali. Kekuatiran Anda akan tumbang tak ada artinya. Bila orang yang kuatir akan kekurangannya mau mensyukuri kekayaan yang mereka miliki, mereka akan berhenti kuatir. Bila Anda ingin mengetes ingatan Anda, cobalah untuk mengingat kembali yang Anda kuatirkan setahun yang lalu pada hari ini. Banyak orang mengumpulkan berkas kayu untuk membangun jembatan yang tak pernah mereka seberangi.

Kuatir seperti kursi goyang, yang memberikan sesuatu untuk Anda lakukan namun Anda tak pernah sampai kemanapun. Kekuatiran sering memberikan bayangan yang besar untuk sesuatu yang kecil. Kita dapat dengan mudah mengatasi bila kita mau mengambil hanya beban hari ini. Tetapi beban menjadi terlalu berat bagi kita bila kita harus memikul beban hari kemarin pada beban hari ini ditambah beban hari esok sebelum kita perlu menanggungnya. Sehari kuatir lebih melelahkan daripada seminggu kerja.

Betapa besar kepedihan yang harus kita bayar, untuk keburukan yang tak pernah terjadi. Kesedihan mempunyai batas, sedang kecemasan tidak ada batasnya. Kita sedih hanya untuk hal yang telah terjadi, tetapi cemas untuk semua hal yang mungkin terjadi. Kesulitan yang nyata dapat diatasi, tetapi yang kita bayangkan tak dapat ditaklukkan.